PROGRAMA SOBREPESO

PROGRAMA SOBREPESO

El sobrepeso constituye un problema de primer orden que requiere una intervención que afecte al estilo de vida y especialmente a aspectos relacionados con la alimentación y el ejercicio.

Las investigaciones más recientes relacionadas con esta problemática no se ven reflejadas cuando llega el momento de diseñar una intervención que sea efectiva.

Nos encontramos en un ámbito lleno de tópicos que debemos eliminar para ser capaces de dar un enfoque
totalmente distinto al que tradicionalmente se ha venido utilizando.

Si nos limitamos a plantear la cuestión en términos de reducir la ingesta calórica o aumentar el gasto energético, probablemente estaremos eligiendo un camino equivocado.


Una persona que presenta sobrepeso no tiene que responder de la misma manera que otra persona que no lo tenga
cuando ambas son sometidas al estímulo del entrenamiento.
La beta-oxidación por trabajo aeróbico está alterada en las personas con sobrepeso , si bien no es esta la única condición que debemos tener en cuenta.

La dosis de ejercicio que apliquemos tiene que impactar de forma efectiva y segura sobre los diferentes órganos y sistemas para obtener una respuesta global. El entrenamiento de fuerza tiene que convertirse en el eje de nuestra estrategia y de este modo obtener respuestas metabólicas y estructurales.

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