SEPTIEMBRE : Nuevos propósitos… EJERCICIO FÍSICO

Las vacaciones han finalizado para la gran mayoría de nosotros y poco a poco nos vamos incorporando a la actividad , en Health&Performance comenzamos una nueva temporada llena de ilusiones y nuevos retos que esperamos compartir con vosotros.

El primer día de Enero marca el comienzo del año , sin embargo para muchos el fin del verano da el pistoletazo de salida al nuevo curso , es el momento de los buenos propósitos y de los deseos de realizar aquellas actividades que llevamos aparcando desde hace tiempo aunque queremos incorporarlas a nuestros hábitos. Comenzar a hacer ejercicio físico es uno de los propósitos habituales de estas fechas y esperamos que dentro de unos meses , ese propósito se haya convertido en una realidad para muchos de vosotros.

Durante el verano hemos conocido los datos de un informe publicado por el Ministerio de Educación , Cultura y Deporte en el que tristemente se pone otra vez de manifiesto que el sedentarismo lejos de disminuir va en aumento y además afecta a todas las franjas de edad. Frente a la píldora del ejercicio físico con sus evidentes beneficios , muchos eligen la píldora más perniciosa : el sofá.

Algunas cifras son muy preocupantes :

-El 73% de los españoles están muy por debajo de los 30 minutos diarios realizados 5 días a la semana que serían suficientes para reducir el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes o la hipertensión.

-80.000 millones de euros es el gasto que supone para los países europeos la inactividad física de su población.

-Casi 1.000 millones de euros es lo que supone en el caso de España el sedentarismo en forma de enfermedades cardiovasculares , diabetes o cáncer.

-El 10% del coste sanitario en nuestro país se debe al sedentarismo.

Podríamos seguir hablando de cifras pero la triste realidad es que la situación de la población mundial no ha progresado nada en los últimos 4 años en lo que a ejercicio físico se refiere y la cuarta parte de los adultos no hace ejercicio físico suficiente . Más preocupante todavía , el 80% de los niños y jóvenes tampoco llega al mínimo recomendado por la OMS.

Ha llegado el mes de septiembre , en Health&Performance te pedimos que en tu lista de propósitos para la nueva temporada anotes una prioridad: EJERCICIO FÍSICO.

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