PREGUNTAS FRECUENTES

Te damos respuesta a las preguntas que nos hacen con más frecuencia

¿El entrenamiento personal es presencial o existe alguna posibilidad online?

Para obtener todas las ventajas del entrenamiento personal es necesario que el entrenamiento sea presencial , con independencia de que en los programas de entrenamiento se incluyan ejercicios o rutinas para realizar en los días que no tenemos sesión.

No obstante, en los planes de entrenamiento enfocados al running existe la opción de planes online con un seguimiento semanal aunque siempre intentamos que pueda existir alguna sesión presencial.

¿Es necesario un determinado nivel de forma?

El entrenamiento personal es un entrenamiento a la medida de cada cliente por lo que el estado de forma no supone ningún impedimento a la hora de diseñar un plan. La progresividad es uno de los principios básicos de entrenamiento que siempre tenemos presente.

¿Es individual o existen otras alternativas?

En esencia el entrenamiento personalizado se desarrolla a través de sesiones individuales aunque tenemos ejemplos de sesiones conjuntas que hemos llevado a cabo cuando hay una coincidencia de objetivos y similitud de estado de forma y además así ha sido solicitado expresamente por los clientes porque les resultaba más motivador.

Por otra parte , se realizan sesiones conjuntas a empresas que nos lo piden porque están interesadas en fomentar un estilo de vida saludable entre sus empleados.

¿Dónde se realizan los entrenamientos?

Los entrenamientos se realizan en gimnasio (zona Retiro) cuando se trata de sesiones indoor o en parques para las sesiones al aire libre.

Los parque más habitualmente utilizados son :Madrid Río , Retiro y Casa de Campo.

¿Existe alguna opción de entrenamiento a domicilio?

Podemos realizar sesiones en el domicilio de los clientes cuando disponen de material para llevar a cabo el entrenamiento , si bien no es imprescindible ya que nuestros entrenadores cuentan con equipo apropiado para la adecuada realización de programas de entrenamiento en el propio domicilio del cliente.

¿Cómo se contratan las sesiones de entrenamiento?

Dependiendo de las características del programa de entrenamiento se pueden contratar sesiones de una en una , a través de bonos o mediante planes conjuntos de entrenamiento+nutrición.

¿Cuándo puedo empezar a entrenar?

Antes de empezar a entrenar es necesario conoceros y que nos conozcáis. Para ello realizamos una entrevista que nos permite determinar los objetivos y saber los antecedentes en la práctica de de ejercicio , estado de salud , existencia de patologías que debamos tener en cuenta para diseñar planes con seguridad y eficacia , disponibilidad , etc. Igualmente esta primera toma de contacto servirá para que podáis resolver todas aquellas dudas que os asalten acerca de cómo entendemos el entrenamiento personal.

Una vez que ya tenemos la información necesaria , estamos en condiciones de elaborar un programa de entrenamiento .Es el momento de comenzar a entrenar.

¿Es necesario algún reconocimiento médico?

Siempre recomendamos la realización de un reconocimiento médico , especialmente cuando se trata de personas inactivas que se inician en la práctica del ejercicio físico.

Aunque no es obligatorio , también consideramos importante la realización de pruebas de esfuerzo con periodicidad anual cuando vamos a desarrollar planes enfocados a la mejora del rendimiento.

¿Cuántos días a la semana tengo que entrenar?

No podemos fijar de antemano un número de días de entrenamiento ya que dependerá de múltiples circunstancias : objetivos , disponibilidad , estado de forma , logros alcanzados , etc.

¿Los planes contemplan entrenamiento y nutrición conjuntamente?

Se trata de áreas interrelacionadas pero serán las necesidades del cliente quienes determinen si la programación se limita únicamente a un plan de entrenamiento , programa de nutrición o ambas.

Algunas veces se comienza con una intervención en una de las áreas y posteriormente se establecen de manera conjunta.

¿Hay algún horario?

Nuestros servicios están disponibles de Lunes a Viernes de 08:00 a 22:00 y Sábados de 09:00 a 15:00 horas.

¿Es posible entrenamientos en grupo?

Si, en Health&Performance hemos llevado a cabo sesiones de entrenamiento en grupo cuando así nos lo han demandado y considerábamos que por número de personas y nivel de entrenamiento era factible su realización. Este tipo de sesiones las hemos realizado especialmente a través de la creación de grupos de entrenamiento de Running.

¿Me gusta pero , es muy caro?

El entrenamiento personal debe contemplarse como una inversión en nuestra salud, siendo probablemente la mejor inversión que podemos realizar en nuestro propio beneficio y de la que nunca nos vamos a arrepentir.

No obstante, existen soluciones muy variadas para todas las necesidades y en ningún caso el aspecto económico va a ser un impedimento que nos aleje de la posibilidad de tener un estilo de vida más saludable.

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