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¿Es mejor correr en superficie blanda?

¿Es mejor correr en superficie blanda? Durante el verano solemos cambiar temporalmente nuestro lugar de residencia con motivo de las vacaciones y con ello también cambiamos los lugares habituales para correr. Muchas veces no queda más remedio que adaptarnos al entorno...

¿Marcan 20mm la diferencia?

Reducir a 20mm la altura de las zapatillas que incorporan la tecnología de placa de fibra de carbono (PFC) es la propuesta que hace una de las recientes publicaciones sobre uno de los temas que más controversia está suscitando en la actualidad : la rebaja de todos los...

CARRERA DE LA MUJER : ¿IGUALES O DISTINTOS?

CARRERA DE LA MUJER : ¿IGUALES O DISTINTOS? La Carrera de la Mujer que se celebrará en Madrid el próximo 7 de Mayo representa la demostración más palpable de la fuerza con la que las mujeres se han incorporado a la práctica deportiva , pero no siempre fue así. Hasta...

ACTIVIDAD FISICA Y ENVEJECIMIENTO

ACTIVIDAD FISICA Y ENVEJECIMIENTO Hoy día 6 de Abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física y desde muchas organizaciones se recibirán mensajes invitándonos a realizar ejercicio físico diario para mejorar nuestra salud . Sin embargo los datos son bastante...

Enfrentarse al maratón con sabiduría

El pasado 19 de Febrero mi compañero y amigo , Roberto Álvarez Álvarez , corrió el maratón de Castellón en un tiempo de 2:24:52 obteniendo la sexta plaza en el Campeonato de España y poniendo de manifiesto una vez más que tanto él como su entrenador Carlos Llanos ,...

ENTRENAR EN INVIERNO

ENTRENAR EN INVIERNO Llegó el solsticio de Invierno para aquellos que nos encontramos en el hemisferio norte con el día más corto del año , y a partir de ahora y a lo largo de los próximos tres meses nos enfrentaremos a los días más fríos de todo el calendario....

LA IMPORTANCIA DEL CALENTAMIENTO

  En estos primeros meses de temporada me ha llamado la atención que algunos corredores me han planteado dudas sobre el motivo por el cual hasta que no llevan al menos 20 minutos de actividad tienen malas sensaciones que paulatinamente van desapareciendo hasta...

Entrenamiento con altas temperaturas

ENTRENAMIENTO CON ALTAS TEMPERATURAS Estamos en las semanas en las que se alcanzan las temperaturas más altas de los meses estivales y desde los medios de comunicación recibimos mensajes en los que se nos pide que no hagamos ejercicio durante las horas centrales del...

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